رسالة المركز العربي للصحة واللياقة البدنية
بسم الله الرحمن الرحيم
شهد العالم تطورات هائلة في التقنية خلال القرن الماضي. وقد قللت هذه التطورات التقنية من الجهد البدني للإنسان إلى حد كبير . وفي الحقيقة فإن تطور تقنية المعلومات و وسائل التسلية مثل شبكة الإنترنت و المحطات التلفزيونية الفضائية أدى إلى أسلوب حياة غير نشطة حيث قلت الحركة بشكل أثار مخاوف حقيقية حول صحة الإنسان، خاصة في البلدان الصناعية. وفي حين أن العالم أصبح قرية صغيرة فإن الانخفاض في مستوى النشاط البدني أصبح ظاهرة عالمية. و لهذا كانت هناك جهود جادة من قبل المنظمات الصحية و الحكومات لتشجيع أسلوب في الحياة أكثر نشاطاً. و هذه النزعة تجاه أسلوب الحياة الأكثر نشاطا التي شهدها العالم خلال الخمسين سنة الماضية مدعمة بأدلة علمية تربط بين مستوى النشاط البدني اليومي و الصحة البدنية و الجسم السليم.
وفي الواقع فإنه يوجد ما يكفي من الأدلة العلمية التي تشير إلى التأثير الإيجابي للمستوى المرتفع من النشاط البدني المنتظم والمتمثل في انخفاض معدلات الوفيات لكل من البالغين الكبار والصغار في السن، وانخفاض مخاطر الأمراض القلبية الوعائية بشكل عام وأمراض الأوعية القلبية بشكل خاص، وانخفاض ضغط الدم، وانخفاض مخاطر الإصابة بسرطان القولون ومرض السكري، و الحفاظ على القوة العضلية في حدودها الطبيعية و بنية المفاصل وعملها. علاوة على ذلك، فإن النشاط البدني الذي يتم فيه حمل وزن الجسم ضروري جداً لنمو وتطور الهيكل العظمي بصورة طبيعية خلال مرحلة الطفولة والمراهقة وهو مهم أيضاً لتحقيق الاحتفاظ بكثافة العظام للبالغين الصغار. وتساعد تمارين القوة العضلية و أشكال أخرى من التمارين كبار السن على الاحتفاظ بالقدرة على الاعتماد على النفس كما تقلل احتمالات السقوط. إضافة إلى ذلك، فإن النشاط البدني المنتظم من الممكن أن يؤثر إيجابياً على توزيع شحوم الجسم بطريقة إيجابية. و مزيداً من فوائد النشاط البدني المنتظم تتجسد في الشفاء من أعراض الضغوط النفسية و القلق و التوتر، وتحسن المزاجية و تطور الحياة الصحية بتعزيز الحالة النفسية و تحسين الوظائف البدنية عند غير الأصحاء.
وعلى النقيض من ذلك فإن قلة النشاط البدني (الخمول) يعد أحد عوامل الخطورة المتعلقة بأمراض الأوعية القلبية، وفي الحقيقة فإن الدراسات الوبائية تشير إلى ارتباط انخفاض مستوى النشاط البدني اليومي وانخفاض اللياقة البدنية بالارتفاع الملحوظ لمسببات الأمراض التي تؤدي إلى الوفاة.
ولهذا أصدرت العديد من اللجان و المنظمات المحلية و الدولية المهتمة بصحة المجتمعات إرشادات و توصيات عامة للنشاط البدني. وعادة تستهدف هذه التوصيات مجتمعات محددة، فعلى سبيل المثال يوجد توصيات خاصة بالأطفال الأصحاء ، وأخرى تستهدف كبار السن ، و بعض التوصيات الأخرى تستهدف بعض الأمراض المزمنة مثل أمراض شرايين القلب ، و ضغط الدم وهشاشة العظام، والسمنة و التحكم بالوزن. ولكن هذه التوصيات بحاجة إلى من يترجمها إلى لغة مفهومة للعامة وهذا غالباً ما يحدث من قبل المختصين ومن خلال وسائل الإعلام المختلفة إلا أن الجهود الحالية على المستوى العربي قد تكون منعدمة وأقل ما يقال فيها أنها خجولة.
ومما لاشك فيه بل وملاحظ للعيان ازدياد وعي العامة بأهمية الممارسة المنتظمة للنشاط البدني واللياقة البدنية إلا أن هذا الحماس باتجاه الممارسة للنشاط البدني يقابله شح في الإرشاد والتوجيه من قبل المختصين، لذلك كان من أهم أهداف المركز العربي للصحة واللياقة البدنية هو تنمية الوعي نحو أهمية ممارسة النشاط البدني لتنمية الصحة العامة والوقاية من أمراض العصر وتوجيه المجتمع العربي بجميع فئاته وإرشاده بالكمية والكيفية اللازمة من النشاط البدني والغذاء الصحي لتنمية الصحة والمحافظة عليها.
وللرياضة التنافسية والرياضيين المحترفين نصيب من جهود المركز حيث يدرك المختصون حاجة الرياضيين المحترفين إلى كل ما هو جديد في الإعداد البدني والنفسي والتدريب، لذلك خصص المركز أقسام خاصة لهؤلاء وذلك لتحقيق التواصل بين الرياضي المحترف والمختصين في علوم الحركة والرياضة.
وسوف يعمل المركز كل ما بوسعه للتواصل مع جمهور الممارسين وذلك بإتاحة المعلومة العلمية الموثقة مباشرة من المختصين حيث سيضم نخبة من المختصين على المستويين العربي و العالمي ، كما يوفر فرصة التواصل المباشر عن طريق منتديات متخصصة يشرف عليها ويشارك فيها نخبة من المختصين في علوم الحركة والتربية البدنية والرياضة.
نرجو أن ينال المركز العربي للصحة واللياقة البدنية رضاكم وتجدون فيه ما يفيدكم، وإلى مزيد من النشاط البدني والصحة ، ونتواصل معكم وأنتم بأفضل صحة وعافية، وتقبلوا فائق تحياتنا وتقديرنا.
المشرف العام
د. خالد بن صالح المزيني
حقوق النسخ © بواسطة . جميع الحقوق محفوظة. المركز العربي للصحة واللياقة البدنية جميع الحقوق محفوظة.
