يشير المختصون إلا أن الانتظام في ممارسة النشاط البدني مفيد لمرضى السكري
النشاط البدني ومرضى السكري
د. خالد بن صالح المزيني
يشير المختصون إلا أن الانتظام في ممارسة النشاط البدني مفيد لمرضى السكري ، وتتضمن فوائد ممارسة النشاط البدني لمرضى السكري التالي :
· خفض الزيادة المفرطة في سكر الدم
· تحسين حساسية الأنسولين
· خفض نسبة شحوم الجسم
· خفض ضغط الدم
وعلى الرغم من فوائد الممارسة المنتظمة للنشاط البدني لمرضى السكري ، وخصوصاً السكري الغير معتمد على الأنسولين ، إلا أن هناك بعض المحاذير والتوصيات الخاصة بهذه الفئة . فعلى سبيل المثال لا الحصر يمكن تفادي مشاكل الأطراف وذلك بتجنب التمرينات التي يمكن أن تتسبب بإصابة الأطراف بجروح أو رضوض (من هذه التمرينات المحظورة السير على القدمين لفترات طويلة ، أو الهرولة ، أو المشي على أسطح غير مستوية). أما التمرينات التي يوصى باستخدامها فهي تلك التي لا تستخدم وزن الجسم (مثل السباحة واستخدام الدراجة). كما أنه يجب فحص القدمين بصورة منتظمة ، والمحافظة على نظافتها وتجفيفها . ويجب الاهتمام باختيار الحذاء الملائم تماماً للقدمين . وأخيراً وبما أن التوصيات المتعلقة بممارسة النشاط البدني لمرضى السكري تختلف باختلاف حالتهم فإنه يجب التأكيد على أهمية المتابعة المباشرة من قبل الطبيب المختص .
